영삼이의 IT정보2011. 10. 21. 12:41
제일먼저 JDK를 설치하고 그다음 이클립스PDT 그리고 XAMPP순으로 설치하겠습니다.

나중에 설치할 이클립스PDT가 32비트용 바이너리파일만 제공하므로 윈도우용 JDK역시 32비트용으로 설치합니다
윈도우7 64비트라 하여도 JDK32비트 설치시 문제없이 사용가능합니다.

JDK다운로드 URL은 다음과 같습니다.
http://www.oracle.com/technetwork/java/javase/downloads/index.html
설치방법은 간단하니 생략

이제 이클립스PDT를 받습니다.
경로는 아래와 같습니다.
http://www.eclipse.org/pdt/downloads/

윈도우 플랫폼은 32bit만 제공합니다. 윈도우7 64비트라고 하여도 이전에 JDK32비트를 설치하였다면
32bit플랫폼인 이클립스PDT를 사용가능합니다. 다운받고 설치합니다(압축풀고 원하는경로에 배치, 필요에따라 단축아이콘생성)

다음은 XAMPP 입니다.
xampp 다운로드 url은 다음과 같습니다.
http://www.apachefriends.org/en/index.html

여기서 원하시는 플랫폼을 받으면 되겠습니다.

설치방법은 간단. installer를 다운받아서 실행하면 끝입니다.
XAMPP installer 1.6.x 버전에서는 디폴트 디렉토리가 C:\Program Files\xampp 였고 지금 버전인 1.7.x에서는 디폴트가 c:\xampp 입니다.

설치완료후 xampp 의 콘트롤 패널이 뜰텐데(안뜨면실행) 보안설정을 해주어야 합니다.


스타트 되어진상태에서 admin을 클릭하면 xampp 윈도우창이 뜰겁니다. 거기서
sercurity메뉴를 클릭합니다.


아래의 url을 클릭

그러면 mysql과 xampp 디렉토리의 비밀번호를 입력하는 창이나올텐데
자신이 사용하려는 비밀번호를 입력후 확인

mysql을 cmd 에서 콘솔로 이용하고싶다면 패스설정을 해주면된다.
환경변수 -> path - >other path..;C:\xampp\mysql\bin;

httpd 명령어를 cmd에서 바로 먹이기위해 패스설정
환경변수 -> path -> other path...;C:\xampp\apache\bin;



이제 이클립스PDT 를 위한 아파치 웹서버 설정을 해주자
아래는 이클립스를위한 서버설정의 가장쉽지만 가장 불편한 방법인데..
가상서버를 설정하는것은 따로 포스팅했다.

현재 상태로 이클립스에서 웹페이지를 RUN 시키면 URL을 찾을수 없다고 나옵니다
당연한 것이 기본URL을 아파치서버의 디폴트폴더로 잡혀있기 때문입니다.

아파치 웹 서버에 접속하면 웹 서버는 documentroot로 지정된 폴더에서 index로 작성된 웹페이지를 찾습니다
이클립스PDT는 기본적으로 htto://localhost 경로가 workspace로 지정됐다는 것으로 가정하여 동작합니다.

아파치 설치폴더의 conf/httpd.conf 파일을 텍스트 에디터로 엽니다.
documentRoot "아파치 디폴트폴더"

위의 구문을 찾아서
documentRoot "c:/workspace(이클립스에서 지정한 워크스페이스)"
으로 변경해주고

접근권한을 부여하기 위해 다음내용을 추가합니다
<Directory "Workspace 경로">
    Options Indexes FollowSymLinks
    AllowOverride None
    Order allow,deny
    Allow from all
</Directory>


그다음은 MYSQL의 한글데이터 입력이 가능하도록 해야합니다
XAMPP는 단독으로 MYSQL을 설치했을 때와는 조금 다르게 설정합니다.


mysql 한글 설정하는 법

my.cnf 수정하기
xampp 가 설치된 디렉토리 네에 mysql/bin 폴더에 my.cnf 파일이 있습니다. 또는 my.ini

my.cnf 파일 수정

#한글설정
[mysqld]
character-set-server = euckr
#character-set-client-handshake = FALSE
skip-character-set-client-handshake
 
이제 이클립스에서 신나게 코딩

Posted by 다오나무
영삼이의 IT정보2011. 10. 21. 12:18

최초 설치후에 MySQL root 의 비밀번호를 변경 하고 phpmyadmin 으로

관리 할수 있는 세팅을 처리 해보겠습니다.

   

   

먼저 phpmyadmin 으로 이동 하신후에

Mysql 데이터베이스를 선택하신후 user 테이블로 이동 합니다.

   

   

Sql 탭을 클릭하신후 이동 하셔서

다음과같은 명령어로 root 유저의 비밀번호를 변경 합니다.

   

여기서는 test 로 변경 하였습니다.

Password 함수의 내부에 test 문자열을 자신이 원하는 비밀번호로

변경 하시면 됩니다.

update user set password = password('test') where user = "root";

   

   

파란색 V 표시가 생기면 정상정으로 MySQL 에 질의가 이루어진것입니다.

   

   

그리고 나서 XAMPP 컨트롤의 MySQL 부분을 STOP 한후 Start 로

서버롤 재기동 시켜 주시면 반영이 됩니다.

   

   

   

MySQL 서버의 비밀번호는 변경이 되었으나

Phpmyadmin 에서 MySQL 접속정보가 변경이 되지 않아서

다음과 같은 화면을 볼수 있습니다.

   

   

   

C:\xampp\phpMyAdmin\

Xampp 가 설치된 디렉토리에 phpmyadmin 으로 이동 하신후

   

   

Config.inc.php 를 에디트플러스로 열어 보면 다음과 같은

내용이 보입니다.

   

Password 부분을 MySQL 에서 접속한 비밀번호로 변경 하게 되면

정상적으로 DB 에 접근 할수 있습니다.

Posted by 다오나무
영삼이의 IT정보2011. 10. 21. 12:09

APM에서 UTF-8로 구현하려면 많은 작업이 필요하다.
첫번째로, 서버 세팅

1. 아파치
    httpd.conf
    extra/httpd-languages.conf
    extra/httpd-vhosts.conf
    상황에 따라 3개 파일중에 한곳에 캐릭터셋을 수정하면 됨

1
AddDefaultCharset UTF-8

2. PHP
    php.ini 파일에 

1
default_charset = "utf-8"


   

 3. php 코드 파일은 utf-8 - NO BOM 파일 포맷으로 저장하기


Posted by 다오나무
카테고리 없음2011. 10. 20. 15:53

어제 밤 11시에 방송된 SBS '짝'의 방송 마지막에 다음주 10월 26일 방송되는 

'짝' 15기의 예고편에 영국 런던에서 온 남자7호와 베이징에서 온 남자5호 등이 소개되 

'해외파 특집?'이라는 자막이 나와 눈길을 끌었다.

이어 등장한 여자5호가 자기소개에서 여자5호의 소개를 들은다른 출연자들은 놀라운 표정을 지었다. 

여자5호 본인도 스스로 "겁난다. 어떤 반응이 나올까"라고 말해 궁금증을 증폭시켰다.

다른 출연자들도 "이런데 나와도 되는건가"라고 말하는가 하면 '세상의 편견에 맞서라'라는 자막이 나오자 

일부에서는 여자5호의 출생지가 혹시 북한이 아닌가에 대해 의견이 나오고 있다.




Posted by 다오나무
영삼이의 연예정보2011. 10. 20. 15:50

현재 슈퍼스타K3는 크게 3파전 양상을 띄고 있다. 슈퍼스타K2와 비슷한 맥락이다. 슈퍼스타K2에 허각이 있었다면 슈퍼스타K3에는 울랄라 세션이 있었다. 그리고 존박, 장재인의 자리는 버스커버스커와 투개월 두 참가자가 자리하고 있다. 
물론 그렇다고 슈퍼스타K2 허각과 같다 볼 수 있는 울랄라 세션이 꼭 우승을 한다는 보장은 없다. 허나 인터넷을 통해 많은 사람들이 벌써부터 울랄라 세션을 우승자로 점 찍으며 슈퍼스타K3의 재미가 떨어진다는 흐리멍텅한 주장을 펼치는 모습을 보여주고 있다. 그리고 심지어 이번주 울랄라 세션의 무대를 보고 심사위원들이 기립박수를 친 것을 문제삼으며 벌써부터 호들갑을 떨고 있다.



고작 심사기준 중 35%를 미치는 심사위원 점수가지고 말이다. 그러나 실상 35%를 차지하는 심사위원들의 점수는 미미한 것이다. 아무리 이승철이 울랄라 세션의 무대에 기립박수를 치고 난동을 부려도 승패의 당락을 결정한다 볼 수 있는 시청자들의 투표가 이루어지지 않는다면 이는 불가능한 일이다. 이는 굳이 슈퍼스타K2 당시 강승윤을 이야기하지 않더라도 신지수의 모습으로 이야기할 수 있을 것이다. 신지수는 TOP9 생방송 무대에서 비욘세의 'IF I Were A boy' 를 불러 심사위원들에게 혹평을 들었고 이에 받은 점수는 247점, 즉 꼴찌였다. 그러나 신지수는 TOP7 무대에 진출할 수 있었다. 그것도 심사위원 점수에서 4위를 기록한 이정아를 제치고 말이다.

그렇다면 이는 무엇을 의미한다 볼 수 있나? 결과적으로 울랄라 세션과 함께 우승후보로 거론되고 있는 버스커버스커, 투개월이 심사위원 점수에서 0점을 받지 않는한 심사위원 점수는 아무런 힘을 가지지 못한다고 볼 수 있다. 이에 필자는 흐리멍텅한 주장을 펼치는 일부 네티즌들에게 묻고 싶다. 과연 슈퍼스타K2 방송 당시 조력자의 모습이 강했던 허각이 현재 울랄라 세션과 같이 네티즌들이 우승자로 점 찍었던 존박을 이길 수 있었던 이유에 대해 말이다. 또한 현재 울랄라 세션의 우승과 관련해 변동 폭은 존박에 비해 큰 편이라 볼 수 있다. 그리고 이는 버스커버스커의 팬카페 가입자 수에 반에 반도 미치지 못하는 울랄라 세션의 팬카페 가입자 수로 쉽게 이야기해 볼 수 있다. 강력한 팬덤이 울랄라 세션에게 존재하지 않으니 말이다.

 

즉, 울랄라 세션이 아무리 3연속 슈퍼세이브를 따냈다고 하더라도 울랄라 세션의 우승은 아직 장담할 수 없는 것이다. 지금껏 울랄라 세션은 너무 많은 것을 보여줬다. 그리고 이는 반대로 울랄라 세션이 더 좋은 무대를 보여줘야만 시청자들에게 감흥을 줄 수 있다는 문제를 앉고 있다는 것을 의미한다 말할 수 있을 것이다. 물론 지금까지 울랄라 세션은 최고의 무대만 선사했다 볼 수 있었다. 이유야 어찌됬던 두번의 음향사고가 있었던 버스커버스커와 가사실수를 했던 투개월과 달리 울랄라 세션에게 실수는 존재하지 않았으니 말이다.

그렇기에 어쩌면 울랄라 세션이 3번의 생방송 무대에서 3연속 슈퍼세이브 획득이라는 슈퍼스타K 사상 유일무일한 기록을 세우긴 했지만 앞으로의 무대에서는 벌써부터 많은 것을 보여준 울랄라 세션보다 버스커버스커와 투개월에게 더 큰 기회가 존재하고 있다 볼 수 있다. 특히 울랄라 세션은 지금껏 '울랄라 세션' 안에서 모든 미션을 소화하고 있었다. 달의 몰락, Open arms, 미인까지 그들이 보여준 모습은 모두 완성도는 높았지만 매 무대마다 변화를 꿈꾸는 투개월과 달리 변화는 존재하지 않았다.


물론 이는 앞으로 울랄라 세션이 새로움을 가미할 수 있다면 가능한 부분이다. 그러나 개인적으로 벌써부터 '우승자' 울랄라 세션 확정이라는 식의 표현은 옳지 않다고 생각된다. 그리고 울랄라 세션이 1위를 계속하기에 재미를 떨어뜨린다는 부분에 대해서도 반대의견을 이야기하고 싶다. 울랄라 세션이 있기에 투개월과 버스커버스커 등 여타 참가자들이 더욱더 분발할 수 있을 뿐더러 더 좋은 무대로 시청자들을 찾을 수 있도록 하는 '동기부여'가 되고 있다 생각된다. 그리고 울랄라 세션의 독주는 버스커버스커와 투개월에게 더 큰 기회를 주고 있다 이야기할 수 있을 것이다.

그동안보다 훨씬 좋은 무대를 선사해야 하는 울랄라 세션에 비해 투개월과 버스커버스커은 조금만 더 좋은 무대를 선사한다면 그들을 향한 대중들의 시선은 쉽게 달라질 수 있기 때문이다. 그렇기에 결과적으로 울랄라 세션의 3연속 슈퍼세이브 확득은 버스커버스커와 투개월이 더 좋은 무대로 찾아올 것이라는 것을 의미한다 볼 수 있다. 그리고 시청자들에게 이는 앞으로 슈퍼스타K3를 보는 즐거움을 배가 시키는 하나의 요소가 될 것이라 생각된다.

Posted by 다오나무
영삼이의 주식정보2011. 10. 19. 16:42
주식투자에 관심이 있고 공부를 하고자 한다면,
그것은 직접투자에 관심이 있고 하고 싶어한다는 말이 되겠죠,

그렇다면 직접투자란 무엇을 직접 한다는 것일까요?

바로 '매매'이죠, 자신이 직접 투자주를 고르고,
직접 사고 직접 파는 것이죠

간접투자의 경우 전문가에게 돈을 맡겨서
주식에 투자하는 방식으로 요즘 인기가 많은
펀드 투자가 그것이죠

특히, 잘 알려진 적립식 펀드는 매월 적금처럼
일정액을 불입하여 운용사가 주식이나, 채권에 투자하여
수익을 분배하는 방식이랍니다

펀드의 경우 달에 얼마씩 넣으면 수익도 나고 좋죠,

하지만, 주식의 경우 잘만 운용을 하면 펀드보다 
몇 배의 수익을 낼 수 있어 많은 사람들이 
직접투자에 뛰어들고 있죠

그럼 주식 사고 파는 방법을 시작으로,
매매원칙, 수수료, 매매 주문 방법을 이야기해 볼게요,


주식을 하기위해 알아두어야 할 기본




주식증권계좌 만들기



주식투자를 하려면 먼저 증권사를 선택하여 계좌를 개설해야해요,

상장된 주식을 거래할 수 있는 증권사들은 
증권거래소의 회원사들이기 때문이죠,

반면 증권사를 통하지 않고 주식을 거래하는
장외거래라는게 있긴 하지만, 

은행 없이 돈거래를 하는 것처럼 여러 가지 불편이 따르겠죠

좋은 증권사는 대외 신용도가 높고,
조사 분석이 뛰어나며 전산시스템이 잘되어 있는 회사에요,
수수료는 증권사마다 차이가 나지만,
싼 수수료가 좋은 증권사의 선택조건은 아니랍니다

주식거래는 HTS를 이용하면 오프라인 거래보다 수수료가 훨씬 싸답니다,
싼 수수료에 너무 연연할 필요는 없겠죠!


인터넷 주식 시작하기

증권사를 정했다면, 가까운 영업점을 찾아가야해요
계좌를 개설하고 나서 돈은 나중에 입금하여도 된답니다,
그리고 HTS를 신청하면되요,(간단하죠;;)

HTS는 Home Trading System의 약자인데요,
각 증권사의 HTS에 접속하여 집에서 컴퓨터로 주가의
동향을 살피고 거래가 가능하답니다

이렇게 하면 홈트레이딩 준비 완료! 
이제부터 진짜 공부를 시작하여야겠죠!

이젠 본격적으로 매매체결 과정을 살펴볼께요,
흥정하는 과정은 시장에서 물건을 사는 것과 비슷해요




주식시장 매매체결의 원칙



거래소에서는 공정하고 합리적인 가격결정을 위해서,
매매체결 원칙을 세워두고 있답니다

매매체결 원칙에는 가격우선, 시간우선, 수량우선,
위탁매매 우선이 있으며, 적용 순서는 가격, 시간, 수량 순이에요


1. 가격우선의 원칙

유리한 가격의 주문을 먼저 체결시킨다는 것인데요,
살 때는(매수호가) 비싸게, 팔 때는(매도호가) 싸게
불러야 빨리 체결이 된답니다

동시에 들어와도 가격이 유리한 주문이 먼저 체결이되요


2. 시간우선의 원칙

같은 가격의 주문이라도 0.1초라도 빨리 낸 주문이 먼저 체결되요
빠른 상황분석과 시간싸움이 관건인 셈이죠,
그렇기 때문에 전산시스템이 잘 되어 있는 증권사를 선택해야겠죠,

HTS로 주문을 내게되면
 


위와 같은 순으로 체결이 된답니다


3. 수량우선의 원칙

같은 시간 같은 가격의 주문이 있을 때는,
수량이 많은 주문자에게 주식을 먼저 많이 분배를해요


※여기서 잠깐!
주식 사고 파는 방법
앞에서 잠깐 매수호가라는 말이 나왔었죠,
'호가'란 가격을 부른다는 뜻으로, 주식을 사고팔기 위해
가격과 수량을 저세하는 것을 말한답니다

많은 사람들이 경쟁적으로 가격과 수량을 제시하는데,

이중 '팔자' 중 가장 낮은 호가(유효매도호가)와
'사자' 중 가장 높은 호가(유효매수호가)가 체결되는 것이랍니다




이 경우 950원에 160주가 체결되는거죠,

그렇다고해서 체결될 때까지 마음대로 부른다고 되는건 아니에요,
주식의 종류와 가격에 따라 호가의 단위가 다르기 때문이죠

거래소의 경우 기본 단위는 10주씩 이고(10주, 20주, 이런식이죠)
코스탁의 경우 기본 단위는 1주씩 이에요(1주, 5주, 이런식이죠)


주식의 가격단위




시장이 좋을땐(사려는 사람이 많을때), 호가가 올라가고
시장이 나쁠땐(팔려는 사람이 많을때), 호가는 떨어지게되요

그런데 매매체결 원칙 중에 특별하게 시간우선의 원칙이
적용되지 않는 때가 있어요,

바로 거래소 개시 전 1시간과, 마감 전 10분간,
두 차례 동시호가제가 실시된답니다 


동시호가제도는 주문을 모두 모아서
같은 시간에 접수된 것으로 간주하고,

가격우선과 수량우선의 원칙으로만 체결시키는 제도에요,

개장 전 가격 정보 부족과 장 종료 순간 대량 매도나,
매수로 인한 가격 왜곡을 방지하기 위해 동시호가제가 
시행되고 있답니다


예) 체결이 어떻게 되는지 예를 한 번 보여드릴게요
(그림을 포토샵으로 직접 만들다 보니 열악한 점 이해해주세요,,)

주식 사고 파는 방법
다음과 같이 매도자(팔자) a, b, c, d, e와 매수자(사자) A, B, C, D, E가 
각각 5건의 매도주문과 5건의 매수주문을 냈다면, 주식 가격은 어떻게 체결될까? 
 



정답은 20,000원 이랍니다

매도자 a, b, c와
매수자 A, B, C, D는
자기가 낸 호가보다 유리하거나 같기 때문에
체결될 수 있답니다



그런데 매도수량은 a, b, c 합해 2,000주인데,
매수수량은 A, B, C, D 합하여 2,700주이므로 700주가 부족하게되죠,

이런 경우에는 매도자 a와 매수자 A는 각각 제일 
유리한 가격의 주문을 냈으므로 우선 체결된답니다

그리고 남은 수량 1,500주를 가지고 매수주문 2,200주에 
수량우선의 원칙에 따라 분배된답니다


사실 이런건 컴퓨터가 알아서 해줄테니, 
다음으로 수수료에 대한 이야기를 해볼께요,


수수료는 얼마일까?



정말 중요한 부분중에 하나이죠,

오프라인의 위탁수수료는 0.5%인 데 비해,
온라인 위탁수수료는 0.02%~0.15%로 훨씬 싸답니다,
참고로 펀드의 수수료는 2~3%라는거,,

거래수수료에는 증권회사에 내는 위탁수수료와
국가에 내는 증권거래세가 있어요,

위탁수수료: 매매대금의 0.5%, 온라인에서는 0.02~0.15% 회사마다 차이가 있음

증권거래세: 증권거래세 0.15% + 농특세 0.15% = 0.3%, 온라인거래시에도 동일하게 지불 

매수시에는 위탁수수료만 내고, 
매도시에는 증권거래세와 위탁수수료를 모두 낸답니다

예) 여기서도 예를 한 번 들어보면요,
주식 사고 파는 방법

만약에 삼성전자 주식을 1,000만원어치 사서 1,200만원에 팔았다면,

매수시: 위탁수수료 50,000원(1,000만원×0.5%)

매도시: 위탁수수료 60,000원(1,200×0.5%)+세금 36,000원(1,200만원×0.3%)

왕복수수료: 146,000원









매매 주문 방법



주문을 하실때 헷갈리지 않으시려면,
미리 알아두는게 좋답니다,
 

주식 사고 파는 방법 
1. 지정가 주문


투자자가 원하는 종목의 수량과 가격을 지정하여
내는 주문으로 가장 많이 이용하는 형태


2. 시장가 주문

투자자가 원하는 종목과 수량만 지정하고,
가격은 직접 지정하지 않고 현재 시장에서 형성되고
있는 가격 또는 형성될 가격으로 매매주문을 내는 경우

가장 빠른 시간 안에 체결된다는 장점을 가지고 있지만,
호가 공백이 클 때 손해 볼 수 있다는 단점이 있어요

3. 조건부 지정가 주문

장중에 지정가 주문을 냈으나 체결되지 않았을 경우,
마감 전 10분간의 동시호가 시간에 시장가 주문으로 전환하는 방법

4. 최유리 지정가 주문

투자자가 종목과 수량만 지정하고 가격은,
매수주문의 경우엔 최우선 매도호가의 가격으로,
매도주문의 경우에는 최우선 매수호가의 가격으로 지정되는 주문

5. 최우선 지정가 주문

투자자가 종목과 수량만 정하고 가격은,
매수주문의 경우엔 최우선 매수호가의 가격으로,
매도주문은 최우선 매도호가의 가격으로 지정되는 주문

6. 조건부여 주문

조건부여 주문에는 두 가지가 있는데,

I O C (Immediate Or Cancel):

주문을 낼 때 체결할 수 있는 수량에 대해서는 매매를 시키고
매매되지 않은 수량은 취소하는 조건

F O K (Fill Or Kill):

주문 전량을 매매 할 수 있는 경우에만 매매를 시키고,
그렇지 않을 경우 모두 취소하는 주문





마지막으로,,



투자할 종목을 고르고 투자금액을 모았다고 
바로 주문을 넣는것을 옳지못한 행동이에요!

주식은 한꺼번에 다 사버리면 안 된답니다, 
매도의 경우에는 한꺼번에 서둘러야 할 때도 있지만,
분할 매수, 분할 매도를 하는게 원칙이에요,

또 좋은 주가 나타났을 때 바로 투자할 수 있도록 
계좌에 항상 돈을 남겨놓는게 좋답니다,

그리고 특히나! HTS로 주문을 할 때는 클릭 한 번에 실수로
큰 손해를 볼 수 있으니 조심 또 조심해야한답니다,

그리고 제일 중요한거!!!

미수매수라고 해서 증권사에서 돈을 빌려서 주식을 사는 방법이 있는데!
미수매수는 절때 사용하시면 안되요, 사채 쓰는 것만큼 위험한 일이니까요!



재무설계 전문센터를 이용한 시장분석~!!! 33333333
 
약간의 의아해 할 수 있지만.. 재무설계 전문센터를 이용하면..
다양한 시각에서 시장을 바라 볼 수 있습니다..
  
사실.. 증권사의 경우.. 수수료로 인해서 단기적인 안목으로 
단기매매를 부추기는 경향이 많습니다..
  
하지만 재무설계 전문센터의 경우 장기적인 안목으로 시장을 바라봐야하며..
주식관련 상품을 다루고 있기 때문에.. 많은 정보를 얻으실 수 있습니다..

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Posted by 다오나무
영삼이의 IT정보2011. 10. 19. 10:25


Posted by 다오나무
영삼이의 피부정보2011. 10. 17. 13:33

피부타입별 영양관리
복합성피부 원인과 특징, 복합성피부 관리법 및 복합성피부에 좋은음식


  




복합성피부란??


복합성 피부는 기름분비량의 불균형으로 2가지 이상의 피부 성질이 동시에 나타나는 피부입니다.  즉 민감하면서 지성인 경우, 건조하면서 지성인 경우 등의 피부 유형을 말하지요.


복합성피부의 원인


 

1.  잘못된 세안 방법과 화장품 선택이 올바르지 못한 경우

2.  심함 온도 변화와 잦은 자극

3.  수면의 부족과 심한 스트레스

4.  유전적 원인


복합성피부의 특징


1.  한 얼굴에 두 가지 이상의 타입을 가지고 있는 피부로 티존은 지성으로 모공이 크고 여드름을 동반하며 볼 부위는 피지분비가 적고 보습 함유량이 적어 세안 후 피부가 당기는 느낌이 들고 다소 붉고 예민하거나 건성입니다.

2.  혈액순환과 신진대사 기능이 저하되거 있고 뺨 부위는 모세혈관이 확장되어 있습니다.

3.  피부 표면의 유, 수분이 불균형을 이루고 칙칙하거나 푸석푸석하며 한두 군데 염증을 동반하기도 합니다.


복합성피부의 영양관리




1.  피부가 건조하지 않도록 보습에 신경 쓰며 수분공급을 충분히 하기 위하여 물 섭취를 적극적으로 합니다.

2.  필수지방산 함유의 식품을 섭취하도록 노력합니다.

3.  당질이 높고 지방과 염분 함량이 높은 식사는 피하도록 하세요.

4.  비타민 A,B,C 함유의 식품을 충분히 섭취하세요.


복합성피부에 좋은음식


신선한 과일류와 항상화제 성분이 많이 함유된 녹황색 채소 및 식물성 기름 성분 함유의 식품과 견과류, 질 좋은 육류, 신선한 어패류, 밀배아 등


복합성피부 관리방법


 

1.  T-zone 부위의 피지를 적극적으로 녹일 수 있는 세안제와 딥 클렌징의 스크럽, 진흙팩, 정화팩을 규칙적으로 사용하세요.

2.  볼처럼 건조하고 예민한 부위는 수분 에센스, 모이스처 크림, 진정성분 함유 크림 등을 따로 발라주세요.

3.  혈액순환과 신진대사가 적극적으로 일어날 수 있도록 마사지를 해주며 충분한 보습을 제공하고 염증이 있거나 예민할 경우는 함염증 성분 함유의 화장품을 사용하도록 하세요.
Posted by 다오나무
영삼이의 피부정보2011. 10. 17. 13:29

피부타입별 영양관리
정상피부 원인과 특징, 정상피부 관리법 및 정상피부에 좋은음식



오늘은 피부타입별 영양관리~
정상피부에 대해서 알아 보도록 할게요~
정상 피부는 피부트러블이 없으니...
특별히 문제될만한 원인이나 주의사항 같은게 없겠죠~!!!

주변에 보면 모두~ 피부에 문제점을 갖고 있던데, ㅠㅠ
정상 피부야 말로, 우리가 말하는 꿀피부~ 동안피부를 가진 분들이겠죠~
하루만이라도... 정상피부로 살고싶습니다~ㅋ

허나,, 많은 사람들이 문제성 피부를 더 많이 가지고 있죠.
각 피부타입별 원인과 관리법은 관련글~


정상피부란??


 


정상피부란 피부조직의 모든 상태뿐만 아니라 피부의 생리기능이 모두 정상적인 활동을 하고 있는 가장 이상적인 피부를 말합니다.
피지선에서 분비되는 피지의 양과 한성에서 분비되는 수분의 양이 적절하게 배출되어 세균의 감염이나 수분증발을 예방하여 피부를 촉촉하고 윤택하게 만들어 건강하게 유지시키는데 도움을 줍니다.  그렇기 때문에 정상피부는 항상 약산성의 4.5~5.5정도의 PH를 유지해 주어야 합니다.


정상피부의 원인


1.  혈액순환의 긍정적으로 이루어져 피지와 수분의 균형이 잘 이루어진 결과라고 볼 수 있습니다.

2.  피부 내 수분함량이 높고 외부환경에 잘 적응한 결과입니다.

3.  정신적 육체적으로 건강하며 보습성분이 많은 제품이나 기초손질을 잘 한 결과입니다.


지성피부의 특징

 



1.  피부의 피지와 수분의 균형유지로 피부결이 곱고 섬세하여 표면이 매끄럽습니다.

2.  모공의 크기가 매우 작아 섬세합니다.

3.  피부에 탄력이 있고 혈색이 좋습니다.

4.  피부의 PH가 약산성 4.5~5.5 정도로 세균감염에 대한 저항력을 갖습니다.

5.  표피의 두께는 보통이며 주름이 잘 생기지 않습니다.

6.  세안 후 피부가 건조하여 당김이나 조임이 없습니다.

7.  화장이 쉽게 들뜨거나 지워지지 않습니다.

8.  붉음이나 얼룩진 듯한 착색없이 안색이 맑습니다.

9.  화장품을 바꾸어도 적응력이 좋고 쉽게 피부트러블이 나지 않습니다.


정상피부의 영양관리




정상피부라도 영양상태, 계절, 환경인자, 스트레스, 화장품 및 생리주기 등 여러인자에 따라 균형이 깨져 다른 피부유형으로 바뀔 수 있으므로 피부의 유분과 수분의 균형이 무엇보다도 중요하다고 할수 있습니다.  또한 외부환경으로부터 피부를 보호하려는 적극적 노력으로 노화 예방에 대한 영양관리가 무엇보다도 중요합니다.

피부의 피지와 수분 균형유지를 위해 유화된 지방 음식과 하루에 적어도 2L의 물을 섭취함으로 각질층의 수분 함량 10~20% 정도를 유지하도록 신경 써야 합니다.

정상적인 피부를 유지하기 위해 콜라겐과 엘라스틴의 결합 섬유력을 유지하기 위한 적당량의 단백질 식품을 섭취해야 합니다.
비타민 A,B,C,E 등의 함유식품을 섭취함으로 피부세포의 재생을 촉진시켜 노화를 유지하면서 면연력을 증강시켜야 합니다.


정상피부에 좋은음식




우유 및 유가공 식품, 수분 함량과 비타민이 많이 함유된 과일, 식물성 기름, 등 푸른 생선, 두부, 간유, 달걀, 당근, 오렌지, 밀감, 사과, 녹황색채소와 항상화제 채소류


정상피부 관리방법





세안시 약산성 화장품을 선택하여 피부보호막을 손상시키지 않도록 유의하여야 하며 유,수분이 강화된 기초화장품을 선택하도록 하세요.

피부의 활성화를 위해 1주일에 1회 활성성품을 이용한 마사지와 팩으로 피부를 강화시키고 아름답고 건강한 피부를 유지하도록 노력하세요.

외출시 UV A,B를 차단할 수 있는 자외선 차단제나 보호제를 바르세요.

Posted by 다오나무
영삼이의 피부정보2011. 10. 17. 13:24

피부타입별 영양관리
건성피부 원인과 특징, 건성피부 관리법 및 건성피부에 좋은음식



안녕하세요~
피부타입별 영양관리~
오늘은 건성피부의 영양관리에 대해서 알아보도록 해요~


건성피부(dry skin) 란..?




건성피부란 수분과 피비의 분비가 부족하여 거칠어진 피부유형을 말합니다.
건성피부는 혈액순환의 기능이 떨어져 피지 분비량과 수분량이 적어 표피 각질층의 수분량이 10% 미만으로 떨어져 당기며 쬐는 느낌이 오래가는 현상으로 이런 상태가 오래 지속되면 피부 표면에 인설이 생기거나 조기 노화로 탄력이 떨어져 주름이 많은 피부를 갖게 될 수도 있습니다.
심하면 피부 표면에 인설이 생겨 조기 각화가 일어나 가렵거나 민감한 피부가 되기도 합니다.
(인설은 피부에서 하얗게 떨어지는 각질을 말합니다)


건성피부의 원인

 



1.  유전적으로 혈액순환 기능이 저하되어 피지샘과 땀샘의 분비물이 적을 경우에 건성피부의 원인이 됩니다.

2.  부족한 수분섭취나 부적절한 다이어트 사우나, 한증막의 잦은 출입으로 피부건조증의 원인이 되기도 합니다.

3.  잘못된 화장품의 사용으로 피부염증을 유발할 경우와 무리한 각질 제거가 원인이 됩니다.

4.  신진대사 기능이 원활하지 못하거나 신경과민일 경우 건성피부의 원인이 되기도 한답니다.



건성피부의 특징




1.  피부 각질층에 수분 함량이 10% 이하로 떨어져 피부가 매우 건조하며 가렵거나 염증 유발이 쉽게 생깁니다.  특히 뺨이나 이마 외곽에 각질이 생겨 인설이 일어납니다.

2.  유전적으로 피지선의 발달이 저하되어 피지가 적게 분비됨으로 윤기가 없으며 푸석푸석하고 거칩니다.

3.  모공은 매우 작아 눈에 잘 띄지 않습니다.

4.  피부가 건조하여 피부보호막의 기능이 약화되어 피부가 예민해질 수 있으며 모세혈관을 확장을 일으킬수 있습니다.

5.  세안 후 당김 현상이 있고 얼굴에 잔주름이 많이 나타나며 콜라겐과 엘라스틴의 결합조직 약화로 탄력이 없어지거나 조기노화가 올수 있습니다.


건성피부의 영양관리




1.  충분한 영양크림과 보습이 유지되도록 노력하세요.

2.  지방함유 식품 및 단백질 식품을 충분하게 섭취하여 피부조직을 구성하고 수분증발을 방지하세요.

3.  당질과 수분이 함유된 과일류를 많이 섭취하세요.

4.  건성피부와 각질화를 예방하기 위해 비타민A 함유식품을 섭취하도록 하세요.

5.  피부조직으리 혈액순환을 원환할게 도움을 주고 조직의 안정성을 유지하기 위해 비타민E와 B를 섭취하세요.


건성피부에 좋은 음식


식물성 기름, 생선기름, 견과류 등에  많이 함유되어 있는 필수지방산의 식품과 육륙, 달걀, 우유, 요구르트, 아이스크림, 내장, 간, 녹황색 채소, 밀배아, 버터, 마가린, 수분이 많이 함유된 과일류, 당근, 늙은호박, 감귤류


건성피부의 관리방법





1.  피부가 당기고 조임이 심하다고 해서 유분이 너무 많은 크림을 사용하면 기름샘의 기능저하로 더 심한 건성이 될수 있으므로 유, 수분의 균형을 유지할수 있는 기초 화장품을 선택하세요.

2.  심하게 유분을 제거하는 세안제는 피하고 약산성 세안제를 사용하세요.

3.  혈액순환과 신진대사 기능을 초긴하기 위한 적극적인 마사지를 하세요.

4.  외출할 때는 반드시 자외선 차단제를 바르고 화장을 함으로 유, 수분을 보유하도록 합니다.

5.  무알콜 함유량의 화장수를 이용하고 물을 많이 섭취하도록 합니다.
Posted by 다오나무